睡眠质量不好,老是没精神去重庆哪家医院治

时间:2020-05-11 10:30:23
来源: 重庆江北黄泥磅医院

  总是犯困没精神,具体原因可能如下:

  1、 首先要看睡眠状况,夜里是否睡够,睡眠质量是否良好,如有夜间睡眠问题,就要针对失眠治疗,如晚上睡不好,白天自然容易犯困;

  2、如晚上睡眠质量好,那常见的问题有夜间打鼾,打呼噜严重,甚至出现睡眠呼吸暂停,晚上处于缺氧状态,白天醒来后也总觉得头昏沉,感觉没睡醒,也属于常见情况;

  3、伴随抑郁问题,因情绪低落,总觉得头脑不清醒,总觉得犯困,但又不一定能睡得着;

  4、甲功低,即甲状腺功能低下患者,代谢处于比较低的状态,也易出现犯困,总感觉疲劳状态。此时一定要经过抽血化验,排除甲状腺方面的问题。

  睡眠质量不好,要看患者状态,属于睡眠时间不足、入睡困难还是醒得早,具体调理方法有所区别,具体如下:

  1、入睡困难:比较容易起效的药物即各种安眠药,能帮助快速睡着,但用时间长,安眠药有一定成瘾性,有可能一停了药睡眠更不好,这时可配合用中医方法,如针灸方法、行为疗法;

  2、如入睡无问题,只是睡眠浅,也比较适合用中药调理。中药主要是针对寒热虚实不同,要根据体质和辨证情况来用药,可以开具补血、补的、安神、清热、疏肝药物等;

  3、如醒特别早,且长时间得不到缓解,这时去找医生评估是否有其它合并疾病,比如夜间打鼾、情绪不好、抑郁、焦虑等继发睡眠质量低,这时如果无这些问题,不能单纯治失眠本身,而是要针对原发疾病去治疗。