酒后头疼怎么缓解?预防酒后头疼的措施

　　酒后头疼怎么缓解?预防酒后头疼的措施?出于各种原因，人们有时不得不参加一些饮酒聚会，适度饮酒有益于人们的健康，喝酒太多，会让人们的身体出现不舒服的现象。饮酒后会有很明显的头晕和恶心，还有呕吐的不舒服感，那么喝酒后头疼怎么才能缓解?

　 一、喝酒后头疼怎么才能缓解

　　1.喝西红柿汁

　　西红柿汁里含有丰富的特殊果糖，可以让酒精更快的分解。喝足够的番茄汁，可以让酒后的不适感更加快速的消失。

　　2.喝蜂蜜水

　　蜂蜜里有特殊的果糖，可以让酒精快速分解，对于酒后头疼有着很好的作用。蜂蜜水还有可以让酒后的各种不舒服慢慢消失的作用，它还有助于入睡，起到解酒助眠的作用。

　　3.冰敷

　　在头上放一个冰袋，或者把脚浸泡在冷水里，可以有效的缓解酒后头疼。

　　4.擦拭薄荷油

　　在太阳穴上涂抹薄荷油(或薰衣草、桉树、迷迭香等)。

　　5.按摩

　　在太阳穴按摩，适度用力。几分钟后，对于偏头痛也有很好的缓解效果。

　　6.沐浴

　　热水洗澡可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精与汗液同时排出(高血压或其他慢性病患者洗澡后需要休息，以免中毒)。

　　二、预防酒后头疼的措施

　　1、饮酒前半小时，喝一瓶牛奶，好是纯牛奶或含糖的牛奶。喝酒之前喝牛奶，牛奶可以在胃里形成一层膜，可以起到保护胃的作用。

　　2、喝白酒，不能一口喝完，一定要分为几口喝。喝啤酒，以后要等啤酒沫落下再喝，否则，会出现腹胀的现象。

　　3、吃香蕉，这是一种预防酒后头痛的方法。喝酒后难以避免会出现胸闷、心悸的症状，这时可以吃几根香蕉，来缓解不适感，建议在生活中要减少饮酒，因为酒精对身体的伤害很大。