精神障碍怎么预防比较好

时间:2019-08-30 17:21:28
来源: 重庆江北黄泥磅医院

  精神障碍怎么预防比较好?近年来精神障碍疾病的发病率非常高,而精神障碍的危害性十分严重,一旦患病是无法自愈的,患病后如果不及早的干预治疗,会导致患者病情不断的加重。因此,患上精神障碍是需要及早干预治疗的。同时,日常生活中大家也应该积极进行预防。

  精神障碍应该怎么预防?

  1、注意饮食:宜选择清热、祛痰、疏肝、安神作用的食品,一般予普食即可。重视食物的花样品种,尽量注意色、香、味。精神障碍的患者,总认为自己的胃肠道有病或患了不治之症,甚至胃肠道已经溃烂而不能进食,可予暗示其病已逐渐好转,并调整饮食的花色、品种,如牛奶、软饭等,使患者易于接受。

  2、适当运动:鼓励患者适当地参加体力和脑力活动。坚持治疗服药,配合气功及体育疗法,发作未完全控制前,不宜单独外出、游泳、登高、开车等。

  3、良好的生活起居:注意休息,保证充足睡眠。外出时,随身带有注明姓名、诊断、住址及联系方式的联系卡。培养兴趣爱好,如练习书画、听音乐等,转移患者的注意力,消除、淡化不良情绪。

  4、尽量减少诱发因素:了解家庭及社会环境对患者疾病的影响,有针对性地做好相关人员的工作,取得配合,对患者要关心爱护,对患者的各种病态不可讥笑,不要议论。

  5、让自己生活充满色彩:要让自己的生活充满各种色彩,各种各样的兴趣、爱好,对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用,也有利于使生活丰富多彩。这属于精神障碍的预防措施之一。

  6、不要太注意身体:患有精神障碍常注意自己的身体状况,有的老人比如头有些痛,就怀疑脑子里长东西,心里烦躁,不痛快,精神紧张不安,对外界一切正常活动都不感兴趣,自我暗示觉得头痛越来越厉害,又不敢去医院检查,导致精神障碍。